Logo
Trang chủ

Chương 4: Làm gì tiếp theo?

Bây giờ bạn đã xác định là chia tay, không quay lại, không liên lạc, hạn chế tối đa việc suy nghĩ về cô ta , đặt bản thân của bạn và tinh thần lên trên hết nhưng quan trọng nhất là NGƯNG HY VỌNG.

Bạn sẽ còn đau đớn cho đến khi nào bạn hy vọng nên hãy ngưng đi, đó là nỗi đau, kể cả các bạn có quay lại với nhau chắc gì lại không chia tay? Bạn hãy tưởng tưởng cưới về và có con với nhau sau đó lại chia tay theo cách cũ thì còn kinh khủng thế nào nữa? Ở ngoài kia có rất nhiều khởi đầu mới, có rất nhiều người cho bạn nên hãy dẹp đi suy nghĩ là sẽ quay lại, lúc này não bộ bạn đang yếu đuối mà thôi, tôi tin chắc về phần logic và tri giác bạn hiểu rõ là quên đi, yêu người khác là lựa chọn tốt nhất mà bạn có.

Kế hoạch của bạn

Có hàng ngàn việc bạn có thể làm để lấy lại cân bằng và vì lúc này bạn có rất nhiều thời gian dành cho bản thân mình.

A. Hãy luôn bận rộn:
Cách duy nhất để quên đi 1 vấn đề là bận rộn với vấn đề khác. Hãy làm việc siêng năng, học hỏi thêm nhiều điều mới: Photoshop, SEO, nghiên cứu thị trường , marketing, tiếng anh, tiếng nhật. Những điều mà bạn biết chắc sẽ mang lại lợi ích cho mình

Tìm một đam mê và hãy chơi 1 môn thể thao, hãy học đàn, học hát, sáng tác, vẽ tranh, v.v…Mình khuyến khích nhất là tập GYM, tập thể hình giúp bạn thay đổi con người mình, tự tin hơn, cường tráng hơn, cho bạn thấy chất đàn ông trong người mình, thu hút phái nữ hơn và đặc biệt khi hoạt động thể thao, cơ thể tiết ra nhiều hocmoon trong đó có Endorphine giúp chúng ta phấn chấn, cải thiện tinh thần và không còn stress nữa. Bạn nào không tin thử về nhà chạy bộ 30p cho toát mồ hôi ra sau đó đi tắm thử xem mình nói có đúng không, đây là cách tránh stress hiệu quả nhất và nhanh nhất.

Nếu bạn lười, không có tiền, là sinh viên thì cứ chơi games, luyện phim, mấy series hay như: Breaking bad, Narcos, Prison eak. Đừng sao nhãn việc học là được.

Tuyệt đối không rượu bia nhé, buồn làm 1-2 chai, còn say khướt là bốc máy lên điện thoại nhắn tin với cô ta, sáng hôm sau lại trở về zero

B.Cải thiện mối quan hệ bạn bè xã hội:

Hãy bốc máy lên gọi cho đứa bạn thân mà ca cẩm, cứ than vãn hết với nó, khi bạn kể ra thì bạn cảm thấy nhẹ nhỏm hơn 10 phần.Kể ở đây cũng đươc

Làm quen với bạn chưa thân, tham gia hội nhóm mới, đi oánh bida, hội nói tiếng anh, hội trao đổi mua bán. Đi ăn cùng đồng nghiệp, đưa em đi chơi, phụ gia đình công việc nhà, nói chuyện với Bố mẹ nhiều hơn. Bạn sẽ nhận ra xã hội và các mối quan hệ xung quanh không tệ như bạn nghĩ, mọi người vẫn quý mến bạn.

Hãy đi ra ngoài ăn uống và café, lắng nghe họ và tạo nhiều mối quan hệ làm ăn.

C. Thay đổi và Đặt mục tiêu sống.
Hãy đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn trong cuộc sống của bạn và thực hiện các mục tiêu đó. Lúc này là lúc bạn thay đổi bạn thân mình, đặt mục tiêu kiếm 30tr trong vòng 3 tháng chẳng hạn, đổi điện thoại, đổi xe, hoàn thành dự án, thăng chức, tốt nghiệp, học xong khóa Tiếng Anh. Ghi nó ra giấy, thực hiện nó

Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn, cải thiện da, mua một vài bộ quần áo mới, thay đổi kiểu tóc, tập gym cho đô ra (hãy tập Gym, một lần nữa mình khuyên thật)

Và bây giờ bạn hãy tưởng tượng sau 3 tháng bận rộn theo phương án của mình bạn có gì?

Một số tiền tiết kiệm trong ví, tăng hoặc giảm 5-7kg với thân hình khá ổn, học thêm những kĩ năng mới, hoàn thành chỉ tiêu công việc của công ty, hoàn toàn tự tin với bản thân mình, được mọi người yêu mến,có thêm nhiều bạn bè và khi bạn nhận thấy giá trị của bản thân bạn trong xã hội và chính con người bạn đã thay đổi, bạn chợt nhận ra cô ta không còn xưng đáng với bạn hiện tại nữa, bạn cần một người tốt hơn như thế.

Đối với những cô gái khác thì sao?

Đa số sau khi chia tay ai cũng cảm thấy trống vắng, phân vân liệu mình có còn sức hấp dẫn với người khác giới và kể cả thiếu nhu cầu về tình cảm, tình dục.

Các bạn dễ dàng sa đà vào chuyện chăn rau, làm quen với những cô gái dễ dãi hoặc không tốt, thậm chí là lừa lọc những cô gái ngây thơ. Và nếu bạn tìm được một cô gái tốt mà quá vội vàng bạn cũng sẽ hủy hoại mối quan hệ mới này.

Nếu Bạn đang làm vậy thì bạn đang tự đào hố chôn mình, bạn vừa chui lên khỏi hố bùn và lại chuẩn bị nhảy vào một hố khác. Nên nhớ não bộ và tình cảm của bạn hiện tại đang rất yêu đuối, bạn kiếm 1 người thay thế thì sớm hay muộn bạn cũng sẽ chia tay với người mới vì bản thân của bạn chưa hồi phục đủ. Bạn sẽ kéo theo những vấn đề của mối quan hệ cũ vào mới quan hệ mới này.

Ví dụ: bạn gái cũ của bạn cắm sừng bạn thì khi bạn quen cô gái mới này bạn cảm thấy vô cùng bất an, lúc nào cũng muốn kiếm soát, kiểm tra điên thoại của của cô ta dù chỉ mới quen, bạn muốn chiếm đoạt được bạn gái mới càng sớm càng tốt nên bạn rất hấp tấp trong mối quan hệ và bạn sẽ lại chia tay. Bạn tự ngộ nhận bạn yêu cô ta nhưng sau khi có được, bạn lại thấy vù một cái tình cảm biến đi đâu mất vì vốn dĩ bạn chi dùng họ lấp chỗ trốngmà thôi, lúc này nỗi đau sẽ X2 vì bạn thua 2 lượt trong 1 thời gian ngắn.

Vì vậy lời khuyên của mình là cứ làm quen, nói chuyện và ăn uống nhẹ nhàng với người khác giới, điều này giúp bạn lấy lại cảm giác tự tin và cải thiện được tinh thần của bạn, nhưng hãy quyết định tiến xa khi và chỉ khi bạn hoàn toàn quên được bạn gái cũ.

Các câu hỏi ngoài lề mà bạn sẽ tự đặt ra cho bản thân mình:

A.Không biết liệu trên đời này còn có ai yêu bạn nhiều và tốt hơn cô ấy?

Trời! Cả triệu người ngoài kia đang đợi bạn, suy nghĩ rằng duy nhất có cô ta yêu bạn và tốt với bạn là sai lầm, nếu cô ta tốt với bạn thì đã không chia tay bạn, đúng không? Dù là lỗi của bạn đi chăng nữa thì nếu yêu bạn cũng sẽ tha thứ cho bạn chứ?

Trên đời còn rất nhiều người tốt, khi bạn tốt lên bạn sẽ tìm được người xứng đáng với mình, bạn đã từng yêu và được yêu, thậm chí là quen nhiều hơn 1 người, đâu có lí do gì vài tháng nữa bạn không có bạn gái mới và yêu bạn nhiều hơn cô ta?

B. 5-7 tuần, 3-4 tháng rồi vân chưa quên được cô ta, cả đời này mình sẽ không quên được nên tốt nhất là quay lại.

3 tuần trước khi viết bài này mình vẫn còn muốn quay lại các bạn có tin không? Mà giờ đây tôi đang giúp các bạn vượt qua và cuộc sống của mình đang ổn hơn bao giờ hết. Đây là một chặn đường dài và không ai biết được đích đến, nếu các bạn tuân thủ nguyên tắc, ngày qua ngày bạn sẽ thấy nỗi đau giảm đi 1-2% cho đến một ngày các bạn nhận ra với bạn cô ta không còn là vấn đề nữa. Tin mình đi , mình đã đọc những câu chuyện và nói chuyện với vài trăm người người áp dụng phương pháp này và hầu hết họ đều quên được người yêu cũ.

Bạn hãy bắt đầu ngay bây giờ bằng cách kể ra câu chuyện của bạn ở đây và đặt mục tiêu vượt qua nó

BÌNH LUẬN

Trương Hải

Trả lời

2021-12-22 15:02:14

Mình và bạn gái đang bên hàn hai đứa làm cùng một công ty,ở chung luôn Vào một hôm cô ấy tự nhiên hỏi tôi:H sau lấy nhau H có về nhà T ở không,mẹ T không cho lấy chồng xa(tôi hà nam cô ấy thanh hóa) Tôi lưỡng lự nhưng trả lời:tất nhiên là không Mắt cô ấy đượm buồn,tôi thấy mình có lỗi rồi tính tối về xin lỗi Tối về ăn.uống tắm.rửa xong,đinh xin lỗi thì cô ấy nghe điện thoại của một thằng(mình không quen,và sau này là thằng cô ấy đang tìm hiểu)Mọi chuyện đều bình thường cho tới khi cô ta kể cho nó về nyc hôm.nay nhắn tin và gọi tới,lại còn quay video mà hình tin nhắn cho nó xem chứ Trong khi mình thì cô ấy không nói một câu nào,kể cả kết thúc cuộc gọi đấy cô ấy cũng coi như chưa có việc gì xảy ra Tôi giận,nhưng tính tôi ít nói.nên cũng không hỏi gì cả chỉ im lặng Im lặng được một tuần(đi làm.cũng không nói gì với nhau,về nhà ăn cơm ngủ cũng vậy)mình nghĩ là cô ấy biết lỗi nên chỉ động bảo tối về rồi nói chuyện Tối về cô ấy hỏi sao tự nhiên tôi lại vậy Tôi trả lời đến giờ e vãn chưa biết là tại sao a lại như vậy à? Tôi nhận được câu trả lời rõ ràng:không Tại sao nyc của e nhắn tin gọi tới e không nói với a hoặc là giấu a đi,đây e nói trước mặt a qua một thằng khác mà a không biết.E nói đi,e muốn gì??e muốn mình kết thúc thì a sẽ nguyện theo ý em,không cần làm như vậy đâu.tôi nói -(mấy tháng gần đây tôi có vướng vào một khoản nợ,nên hơi túng thiếu vay cô ấy 3tr won(60trvnd))những tháng trước thì Phí sinh hoạt chi tiêu đi chơi mình tôi bỏ ra.vì lương tôi cao hơn khoảng 10tr so với cô ấy nên tôi nghĩ mình bỏ ra vậy cũng được Có tháng cô vây tôi 10tr gửi về tôi cho luôn không lấy lại,vậy mà lúc tôi khó khăn tôi bảo tháng này a gửi tiền vê nhà rồi,tháng sau a trả e có được không Cô ấy không đồng ý,rồi bảo cũng phải thế này thế nọ,nhưng biết tôi khó khăn mà cuối tuần vẫn hẹn với một nhóm bạn đi thâu đêm từ t7 tới tối cn mới về Ừm thì đồng ý là do tôi tự nguyện cho chứ không phải bị ép,ừm thì là tiền ai làm.thì người ấy tiêu Bình thường thì tôi lo mọi thứ sao lúc tôi khó khăn lại không cùng tội chịu khổ một chút Dù là cùng cty nhưng tôi lúc nào cũng về muộn hơn với cô ấy ít là 30p hôm thì cả tiếng hai tiếng Nhưng chưa bao giờ khi tôi về là có cơm ăn luôn,rồi việc nhà mọi thứ tôi đêu làm từ rủa bát,giặt quần áo,dọn dẹp nhà Đến giờ ctay tôi ngủ ngoài căn bếp,cô ấy ngủ bên trong Và đang tìm hiểu cái thằng tôi nhắc bên trên Nghỉ trưa về nói chuyện Facetime tới lúc đi làm,tối về nc từ 9h đếm 1h đêm ngày nào cũng vậy(hồi yêu tôi có nc với nhau quá 30p đâu) Nghe mà tim nó đau,tôi phải cắm tai nghe bật nhạc để không phải nghe thấy Tôi thấy mình như thằng đàn vậy Sao không chuyển cty định mãi như này sao?? Tôi tin sẽ có người hỏi câu này nếu đọc được những gì tôi viết Vì tôi đã tạm ứng 160tr để gửi về nhà lo việc(mỗi tháng sẽ trừ 10tr)Nên tôi không nghỉ được Còn.cứ tiếp tục như này ừ?? Đương nhiên là không rồi,tháng5 năm sau cty xây ktx mới tới đó tôi sẽ ở một mình Còn giờ trái tim tôi đang rỉ máu thực sự,xin lỗi mày nhé vì tao mà mày phải chịu tổn thương Dù không còn yêu cô ấy nữa nhưng những gì.tôi nghe và phải chịu bây giờ nó làm tôi giống như bị điên vậy Ngay lúc tôi viết nhúng câu này,thì cô ấy và nó vãn đang nói chuyện cười nói vui vẻ Ấy 씨방 나 바보 이다

Trương Hải

2021-12-22 15:07:20

Lúc đăng bài là 00:2 phút theo giờ hàn quốc nhé

pianito

2021-12-23 08:42:51

Đồng cảm với bác. Đã vậy rồi thì giờ bác cứ sòng phẳng rạch ròi ra, như ở ghép bt thôi. Tội gì phải chịu khổ đâm ấm ức. Cố chuyển chỗ ở càng sớm càng tốt chứ ở vầy lâu sinh chuyện, có khi mấy nữa nó lại dắt thằng ny mới vể.

Đăng Minh [Chủ nhà]

Trả lời

2021-11-03 14:35:20

Nay rảnh lên mình vô đăng thêm vài dòng nữa. Cảm ơn mọi người!

fantacocola

Trả lời

2021-11-03 02:56:55

Bài viết rất hay và mang đầy tính thực tế. Người yêu chia tay mình vào thời điểm trước một tuần khi mình đang chuẩn bị tham dự một kỳ thi quan trọng. Vào lúc mà mình cần tập trung nhất thì đã nhận lấy từ em một đòn đánh khiến mình suy sụp toàn bộ. Thời gian tiếp theo, em nhắn tin cho mình thường xuyên hơn, hỏi han, rồi gợi chuyện, rủ mình đi ăn, đi chơi, điều đó làm mình thấy rất vui, cảm giác hạnh phúc nhưng mình cũng đọc được rằng không nên quay lại với tình cũ, nên mình trả lời thưa dần, rồi chặn các liên lạc lại vì không muốn đau khổ, nhớ nhung thêm một người đã đối xử quá tàn ác với mình như vậy. Lúc này người yêu mình lại càng mãnh liệt hơn, sử dụng mọi nền tảng, từ hỏi thăm đơn thuần, đến cả những câu cảm thán như "anh ơi em đau đầu quá", anh ơi em thấy mệt mỏi",...nhưng mình cũng cố gắng bỏ qua mặc dù trong lòng mình đang nhớ em ấy đến tột cùng. Nhưng rồi, một hôm trong lúc đang chờ cuộc gọi của khách hàng mới, thì một số không lưu trong danh bạ hiện lên, mình bắt máy vì tưởng đó là khách hàng nhưng không, chỉ có tiếng im lặng và tiếng nấc nhẹ. Lúc này thì mình đoán ra, đó chính là em ấy, mình bỗng thấy thương và trong giây phút điên rồ đó, ngày hôm đó mình quay lại lao vào thứ tình cảm mà mình đáng lẽ phải rời đi thật xa. Những ngày tiếp theo với mình như thiên đường, căn phòng trọ lạnh lẽo giờ lại có tiếng nói của em, có hơi ấm của em,...và như một trò đùa, em lại rời bỏ mình khi mình đang yêu thương em, tin tưởng em lần nữa. Và lần rời bỏ này còn khiến mình đau đớn hơn lần trước vạn lần, tồi tệ thêm quá nhiều, nó khiến mình dằn vặt bản thân trong suốt một thời gian dài vì những điều em ấy nói. Giờ đã qua gần một năm, mình đang dần hồi phục lại nhưng không thể phủ nhận những lúc trống vắng có những lúc mình lại nghĩ về em.

Tanuvn

2021-11-03 14:15:17

Chia sẻ của bạn rất hay <3

Ninh Minh

Trả lời

2021-10-26 03:40:44

Mình đang trong trạng thái như vậy.Mình và em ấy chia tay được gần 1 tháng rồi nhưng vẫn chưa nguôi ngoai được.Hàng ngày vẫn đi qua chỗ em ở,vẫn vào xem zalo có onl hay không,mess thì không xem được(em ấy chặn cả 2 rồi ).Việc mình và em ấy chia tay thực ra có lẽ phần nhiều là do mình, mình bị gia đình phản đối vì em ấy có ngoại hình hơi nhỏ, hơi gầy,bố mẹ mình sợ sức khỏe em không tốt.Mình bị áp lực gia đình,học hành,công việc,.... Tệ 1 cái là mình lại nói chuyện không tình cảm với em ấy( do tâm lý,do mình luôn trong trạng thái stress).Mình cũng đã nghĩ là có thể sẽ phải kết thúc,nhưng mà không nghĩ em ấy lại ctay.Trước đó em ấy thực sự rất yêu mình,từng nói là sẽ chờ mình,..(vì đã có lúc bị giận dỗi 1 thời gian),nhưng chắc em âyd mệt mỏi với mình rồi.Em ấy chỉ nhắn tin bảo dừng rồi không nghe đt,mình có liên lạc qua mess vs zalo thì bị chặn.Thực sự mình chỉ muốn gặp em ấy 1 lần cuối,nói hết những gì đáng lẽ trước nên nói,xin lỗi em ấy 1 lần.Mình không nghĩ là nó đau vậy.Mình rối quá,mặc dù bố mẹ mình vẫn phản đối nhưng sao mình thấy đau đớn quá :(((((

Cậu Ba Đây

2021-10-26 05:26:28

Thôi bạn à, mình cũng đã chia tay hơn 2 tháng rồi đây. Lúc trước cứ nghĩ mọi thứ sẽ tồi tệ vì mình là người bị chia tay nhưng bây giờ mình thấy bình thường cũng chẳng có gì đáng lo cả, thậm chí là 2 đứa mình làm chung đụng mặt nhau liên tục đây này mình thấy k có vấn đề gì cả. Rồi sẽ tìm được người khác à, đời còn trẻ mà với lại bọn mình là con trai suy cho cùng cũng chẳng mất mát gì... Cố lên bạn...

Jason Pham

2022-01-10 05:17:45

Hoàn cảnh của mình y chang. Đối xử tệ với một người yêu mình bằng cả tấm lòng. Đến một ngày cô ấy không chịu nổi nữa quyết định buông tay, thì mình mới hiểu mình cần cô ấy nhiều như thế nào. Nhưng tất cả đã quá trễ.

Hien Nguyen

Trả lời

2021-10-21 07:35:06

Cảm ơn những chia sẻ của bạn rất nhiều! Hôm nay là ngày thứ 3 kể từ ngày anh ta nói chia tay. Mình cũng đang vật vã để cố gắng vượt qua việc nghiện một thói quen dù biết rằng cả 2 không hợp và không đi đến đâu. Càng hiểu rõ hơn người ta không còn tình cảm với mình nên mới dứt khoát chia tay và kết thúc. Hiện tại anh ta vẫn muốn hợp tác công việc với mình để mình hỗ trợ công việc thêm cho anh ta. Nhưng suy cho cùng thời điểm hiện tại trước mắt là phải làm quen với cuộc sống độc thân mới hậu chia tay, cân bằng được cảm xúc rồi thế nào tiếp thì tính sau. Đôi lúc cảm xúc ùa về không kìm chế được cảm xúc thì cứ khóc thôi, mình nhận ra rằng không nên cố kìm nén, khóc xong sẽ nhẹ hơn, rồi tìm những bài viết như của bạn để đọc và nghiền ngẫm, phân tích mọi thứ để não bộ mình nhận thức và con tim cứng rắn hơn. Một lần nữa cảm ơn bạn thật nhiều!!!

Cậu Ba Đây

Trả lời

2021-10-11 04:31:07

Mình với ny đã quen nhau hồi tháng 4 năm nay, vô làm chung rồi quen 2 đứa yêu nhau nhiều lắm phải nói là gần tiến tới mối quan hệ vợ chồng. Trước đó ny mình có một mối tình 6 năm lúc còn đi học nhưng sau khi chia thay thằng kia thì khoản 1 tuần thì cô ấy làm ny mình. Lúc đầu yêu nhau nhiều lắm, cái gì cũng làm chung với nhau, nói gì cũng nghe dễ thương lắm. Nhưng từ đợt dịch hồi tháng 7 thì tụi mình xa nhau không gặp nhau bình thường, lúc đầu mọi thứ vẫn ổn, về sau thì ny mình nói chuyện ngày một nhạt nên mình ghen, xem fb thì không cho mình xem danh sách bạn bè, công khai hẹn hò trên mạng xã hội cũng bảo mình đợi khi nào "được" thì sẽ đồng ý. Mình chẳng thể hiểu nổi từ được ở đây là gì nữa, một thời gian thì mình bắt đầu lo lắng, cô ta nói là muốn cần một thời gian để suy nghĩ lại chuyện của cả hai. Như vậy thì tình cảm tiếp tục trong sự nhạt nhẽo, một thời gian sau thì cô ta chia tay mình. Vào làm gặp mặt nhau cô ta lại kể với bà chị thân ở đó là tính mình trẻ con khi xóa kết bạn và chặn cô ta trên fb. Mình buồn lắm, cô ta có rất nhiều bạn tệ hơn là bạn khác giới nhiều. Mình nghĩ là do mình sai nhưng sau khi đọc được những dòng này của admin thì mình tự tin hẳn. Mình nhận ra là ai cũng có tình đầu chia tay chứ không phải một mình mình chịu cảnh như vậy. Cảm ơn admin

aochoangden

2021-10-11 10:13:57

Đọc câu chuyện của bạn thì mình hiểu bạn chỉ là người thay thế và bù đắp cảm xúc lúc cô ta chia tay mối tình 6 năm kia thôi. Lên chả có gì đáng phải buồn cả, cố lên bạn <3

Ninh Minh

2021-10-26 08:02:27

Cảm ơn bạn,nhưng b cho mình thêm 1 lời khuyên đuoẹc không.Mình trước có định đan 1 cái túi cho cô ấy,đúng lúc gần xong thì ctay,mình định đưa nốt cái túi đó,gặp 1 lần nói cho hết những gì muốn nói rồi chấm dứt .Liệu có nên vậy không b ##